中医认为，肝藏血，能储藏血液并对体内血液的分布起着调节的作用。就比如，当人处于安静的状态时，一部分血液会回流到肝脏里面储存起来；等到活动的时候，肝内的血液就又被运送到全身，提供给体内各器官组织使用。同时，肝也需要血的滋养，就好比木，得到血液的滋养就会生机勃勃。所以说，肝血之间有着紧密的联系，如果肝受到损害的话，那一定会影响血的运行。相反，血不足了，也一定会影响肝的功能。举个例子，经常发脾气，就会影响肝的藏血功能，还有天天熬夜，肝也没法好好储藏血液，更别说得到滋养了。

那么，肝血不足的人都有哪些表现？

1.眩晕耳鸣、肢体麻木；

2.手足颤动、视物模糊；

3.视力下降、看东西有重影、或突然眼冒金花；

4.筋脉痉挛抽搐、经量变少；

5.面色萎黄不红润、女性多见经量色淡或闭经无力、男性多见勃起无力，部分人会两鬓白发、失眠烦躁、急躁易怒、精神恍惚。

为什么会肝血不足？

其实主要原因就是生活中的坏习惯，就比如过劳透支，在现代社会中，这种情况很普遍，有的人是由于生活压力身不由己，有的人则是自制力差；还有长期看手机，它会损耗肝血，造成视力模糊的情况，这就是使用超标了；另外就是纵欲过度，这个是最损耗肾精的，精血同源，精没了，那么，必然会影响血的化生。

其次就是熬夜晚睡，早睡不仅养肝藏血，也能蕴藏生机，第二天起床就会精神饱满。如果熬夜晚睡的话，那么，血就没得藏了，同时又损耗肝血，第二天就会疲惫不堪，没有精神。

该如何调养

要早睡，越早越好，最晚不要超过11点，每个人都知道熬夜的坏处，很多人都没有自制力，但是为了自己的身体健康，也尽量的要保持早睡。

学会调节情绪，肝最怕生闷气了，生闷气日久之后会造成肝郁，之后是郁火，再然后是波及消化系统，最后会全身性淤堵胀痛，非常的不利于藏血。

少喝酒，喝酒不仅容易使身体滋生湿热，日久之后，也会造成酒精肝。

少吃油炸、肥甘肉厚的食物。日常生活中，可以多做药膳粥来食用，比如大枣、当归、桂圆，这些可以用来做药膳粥来食用，可以起到一个很好的补血作用