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不知道大家有没有留意过，目前世界流行着一种通病，那就是“懒病”，比如窝在家里一直玩电脑或看电视极易产生颈椎类疾病，只要不是“懒癌晚期”颈椎病都可以通过不同的方式来达到治愈目的。

颈椎病出现的病因：

1、不正确的姿势

有些人长时间久坐久站，因为受到压力的作用，很容易出现脖子前倾的状况。而且长期保持同一姿势让颈椎压力增大，一旦受到风寒或外伤就会诱发颈椎疼痛。这些常见于办公室白领，不仅长时间面对电脑，还很少运动，这些都有加重颈椎劳损的可能。

2、风寒入侵

现在有许多人为了美，不去注意自身保暖情况，尤其是在夏季，长期呆在阴凉的空调房内，容易让身体进入湿寒之气。从而使肌肉痉挛、淋巴血液回流缓慢、继而产生无菌性炎症，诱发颈椎病的出现。

3、错误锻炼

不少人为了缓解颈椎的疼痛酸胀，会进行一些拉伸运动。但很多情况下，这些动作都是不符合标准的，并且长期下去很容易伤害颈椎，对于已经有慢性劳损的人，还可能会加重病情。所以，在做相关的拉伸动作之前，一定要提前做好功课，把姿势学习到位再去行动，避免颈椎受伤害。

颈椎病在早、中、晚期有什么表现：

早期：有许多青年走路脖子会不自觉低下头，久而久之韧带僵硬无法恢复原来的弹性。

中期：就较为严重了，往往感觉吞咽有异物感，还伴着恶心、胸闷的症状。有许多患者一开始以为是肺病，耽误了治疗时间，情况愈演愈烈就会胸痛、心律失常了。影响到心脏可是大事，很容易因为供血不足而导致休克。

后期：较为严重的颈椎病还会引起高血压与下肢瘫痪，走路时有不稳飘荡的感觉。

颈椎病的锻炼方法有这些

1、拍后背

用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打到觉得你放松以后，这个地方已经舒缓了，肩膀的肌肉舒缓了、血液流通改善了，对颈椎就会起到帮助作用。

2、踮脚

下面就是对颈椎有利的另一个动作---踮脚尖。因为大家的后背这一条太阳经络，从头到脚，都是太阳经所经过的地方。这是大家舒展太阳经最简便的方法。

3、左顾右盼：

取站着或者坐着的姿势，双手放在腰上，头部脖颈替换向左、右转动。每当转到最大程度的时候，稍微转回后再大过刚才的幅度。两眼也随着动作尽量的朝着后方或者上方看去。两边都转动10次。

4、低头仰天：坐着或者站着，

两手放在腰上，低着头看向地面，闭着嘴让下把尽力贴近前胸，停留一会，然后头抬起来。双眼看着天空，还是停留一会。这样反复进行。不感觉到难受为程度。

颈椎病的调理妙招：

1、干姜红枣羊肉汤

食材：羊肉、干姜、红枣、鸡内金，洗净切块儿，放入砂锅中，加适量清水，大火烧开再转小火慢煮，2个小时候，加入调料，美味的鲜汤就做好了，对受凉引起的颈椎病有奇效。

功效：能活血化瘀，加快恢复速度，

中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读y）-堂-黑膏贴：

其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝就有。

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊。目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到康复!

颈椎病的防预方法有这些

1、颈椎病的保护应避过和减低突然的损伤，如避免抬重物，不要突然的急刹车等，这些都会致使颈椎病的症状加深。

2、颈椎病的保护要改掉不健康的姿态，减少损伤，每低着头或仰着头1-2小时，颈椎病患者进行适当的颈部动作，以减轻肌肉紧绷度。

3、颈部的受伤也会引起此病，除了注重姿势之外，乘坐快速的交通时，遇到突然的刹车，头部顺势向前冲去，会出现“挥鞭子样”损害，所以，要注重保全自己，不能在车上发困，坐在位子上的时候可适宜地的动动身体，侧着身体向前；

4、体育比赛的时候更要注意不能使颈椎受到损害；颈椎病突然病发的时候，颈椎要降低动作，特别是不能突然的扭头的时候，必须时用颈托保护。