疲乏、无力、效率低头晕、焦虑、心情糟……小长假过后如果你有这些问题那很可能是得了节后综合征节后综合征是人们在假期后出现的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。其实，这些问题都能避免在武警河南省总队鹤壁支队官兵通过合理规划节日安排有效避免了假期后各种不适以最快速度、最好状态投入到新工作中01一花独放不是春假期还得大家乐支队结合实际因势利导，集思广益开展“小型多样”文体活动游艺室里扑克对决乒乓球台小球飞舞各种棋艺比拼多样集体游戏官兵放松身心同时内部关系更加密切02年轻官兵的成长伴随着网络的高速发展不少人都喜爱网络游戏支队将电子竞技灵活纳入活动安排利用强军网开展团队比赛在游戏中模拟战术行动畅快体验同时提高配合默契03假期五天乐健身也快乐支队官兵自发利用健身软件开展群体健身活动休息娱乐的同时不少官兵坚持训练增肌运动、全身协调、核心力量多样的专属健身计划打造强健的身形体魄Comeon！让我们健身动起来04支队倡导官兵人人写封家信结合开展的学网用网管网“大学习、大研究、大讨论”活动用电子课件的形式生动表现出对亲人的祝福对家乡的思念五一假期欢乐精彩学习充电持续不停假期时光已经结束崭新姿态全心工作