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高血压是以体循环动脉血压高于正常为主的一种常见临床综合征。分为原发性和继发性。本病的发病率随年龄增加而增高。本病的早期症状表现为头晕、头痛、失眠、记忆力减退、乏力等。因此高血压不但自己本身是一种危害人体健康的疾病，还是导致脑卒中，冠心病等罪魁祸首。

中医高血压属于“头痛”“眩晕”等范畴。本病的发病与情志，饮食，内伤虚损等有关。临床可分证型为肝阳上亢、肝肾阴虚、痰浊内阻。

临床表现：头晕胀痛，烦躁易怒，口苦口干口渴，失眠，舌质红苔黄，脉弦数有力

食疗方：芹菜凉拌海带

配方：芹菜克海带50克

功效：平肝降压安神清热

临床表现：头晕头痛，耳鸣，失眠健忘，心悸乏力，口干舌燥，两目干涩，手足心热，腰酸腿软，舌质红，舌苔少，脉细数

食疗方：枸杞肉丝

配方：枸杞子克猪瘦肉克熟青笋50克猪油克

功效：滋补肝肾

临床表现：头痛、头重昏蒙、胸腹满闷，纳呆，便溏，肢体困重，体倦嗜睡，舌胖质淡，苔白腻，脉弦滑

食疗方：橘皮饮

配方：橘皮、杏仁、丝瓜络各10克，白糖少许

功效：理气化痰通络

学会这些食疗小方法，轻轻松松降血压。