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“整天待在空调房里，也会中暑！”
“把心梗当做中暑，差点丢了性命！”
……
最近几天，关于吹空调中暑、心梗的新闻有不少。
42岁的厨师黄先生就是典型病例。黄先生骑车在路上暴晒后汗流浃背，站在空调前吹了不到10分钟的空调，家人就发现他捂着胸口蹲下，不住喊疼，连忙打了，医院。一检查：急性心肌梗死！
截图来源：澎湃新闻入伏以来，全国多地进入高温烧烤模式。咄咄逼人的炎炎夏日，许多人选择了这样的避暑方式：出门空调车、进屋开空调，贪凉吃冷饮。这种看似凉爽舒适的生活方式，其实会埋下隐患，引发中暑、心梗等问题。
三伏天，突发中暑、心梗、流鼻血的情况越来越多，遇到这些状况，我们应该如何处理呢？今天养生君就为大家讲讲夏日一些急救小妙招，帮助大家安然度过夏天。
突发情况一：中暑
中暑分阳暑和阴暑，处理方式不同
中暑也分“阴”和“阳”我们平常所说的“中暑”多是“中阳暑”。
阳暑
阳暑：指夏季在烈日下工作或长途奔走，感受炎热曝哂而发病的伤暑症。是由于动而得之。
阳暑的症状：高热、心烦、口渴、大汗、舌苔黄干，脉洪数等。
阴暑
阴暑：指夏季因气候炎热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭病。是由于静而得之。
阴暑的症状：主要有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细，以及因着凉导致腹泻腹痛、浑身没劲、无汗恶寒、关节酸痛等病状。
中暑可以使用什么急救方法
阳暑的急救：主要以“十滴水”为主。十滴水的主要作用就是去暑湿，为啥叫十滴水，是因为其用量就是10滴化入水中服用。
阴暑的急救：藿香是藿香正气水的主药,是平时常见的解暑应急药品。藿香正气水喝进去之后就可以止呕，而藿香正气丸是往下走的，对肠道部位起作用，能止腹泻。
对于户外中阳暑紧急救助的黄金时间为半个小时，当遇到中暑时，身边的人应为患者提供以下紧急救助措施：
1、首先应立即将病人转移到通风良好的低温环境；
2、让病人平卧，解开衣扣甚至脱去衣服，用冷水毛巾敷其头部，开电扇或空调等帮助患者降温；
3、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可口服淡盐水或含盐清凉饮料；
4、拿出冰袋用于为患者冰敷按摩；
5、对有循环异常、高热、痉挛、意识障碍等症状的患者，在帮患者快速降温的同时尽快将患医院进一步抢救治疗。
突发情况二：心梗
千万别把心梗和中暑相混淆
心梗来临前可能会出现面色苍白、四肢无力、大汗淋漓、手部发抖、胸口憋闷等症状；而中暑或热射病早期会出现头痛、头晕、胸闷、气短、大汗等症状，千万不要混淆了。
这两个“症状”注意了！
出汗
出汗也是夏季心梗最容易被忽略的前兆！中暑出的汗是因为天热，出汗部位常在前胸后背、额头、脖子、腋下等，而且出汗的同时，皮肤的温度也随之升高。
心梗发作时，因心排出量下降，血压下降，血管收缩，出汗部位在脖子、额头、手心、脚心等部位，出汗时皮肤温度相对较低，即俗称的“冷汗直冒”。
忽然一身冷汗是心梗正在发病的信号！应当及时拨打急救电话，争取黄金救治时间。
胸闷气短
高温天气，如果长时间坐在室内，只要通风稍微差一点，人们就会感觉到胸闷气短。如果夏季出现头晕、出汗，且感觉喘不上气，像一个大石头压在胸口上，有时还会伴有胸痛，呼吸频率加快，频率大于20次/分钟，就有可能是心梗。
心梗急救
一定要停止活动
怀疑心梗发作，患者要立即停止活动，而且是任何活动。立即就地休息，避免外界干扰。心梗发作，着急慌乱是人之常情，但是为了患者病情稳定，大家还是要第一时间保持冷静。
一定要拨打
与此同时，家属要立即拨打急救电话，等待医务人员到来。在等待的过程中，密切观察病情变化及患者的各项生命体征，比如血压、心率、呼吸等，帮助医生了解情况。
一定要保持呼吸通畅
停止活动后，要尽力保持患者呼吸通畅。若患者有缺氧指征的话，可以进行吸氧，这样可以迅速改善心肌缺血缺氧状况，控制或缩小梗死面积。如果患者已经昏迷了，要把患者的头偏向一侧倾斜，及时清除嘴里和鼻子里的分泌物。
一定要舒缓心情
紧张对抢救没有任何帮助，家属自己首先不要过分慌张，别让自己的负面情绪影响到患者，给患者增加额外的心理负担，要记得陪着患者，等待救护人员的到来。
突发情况三：流鼻血
夏天空气干燥、炎热、室温过高等都会造成鼻腔黏膜干燥，从而引起鼻出血。
有效止血看这里
1.低头，用手掌顶住下巴，拇指和食指从两侧将鼻翼完全捏住，张嘴呼吸。
如果嘴中有血一定要吐出不要咽下。如果是鼻腔前下部的出血，大部分患者可以在10分钟内出血止住。
2.低头捏鼻动作
可以再次止血，少量、反复、少量的鼻出血：一般考虑是鼻腔前部的出血，因毛细血管出血后首先形成血痂封闭，但是并不牢固，因为挖鼻、擤鼻、喷嚏、洗脸等动作导致血痂脱落再次出血，所以一般低头捏鼻动作可以再次止血。
3.持续、反复、大量的鼻出血：在低头捏鼻的同时，医院就诊，千万不要在家耽误。
这种出血可能是较大的小血管破裂引起，医院进行鼻内镜检查、前鼻孔填塞、后鼻孔填塞等治疗。
讹传一：鼻出血时候抬头、脑门拍凉水
很多人当鼻出血时候会选择仰头止血，此时看似鼻血不流了，但是血液会进入口腔和呼吸道，不仅不卫生，还可能出现“呛着”情况。
讹传二：塞异物
鼻出血时选择塞纸巾的现象比较常见，但是这样做往往不能及时找准出血部位，以及压力不足，非但不能止血还会导致越流越多现象。
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养生君提醒
最近一周热到炸，
好消息来啦
未来气温降！降！降！
今天（16日）开始，杭州天空云量将会增多，市区白天最高气温下降到36℃附近。初步预计，下周二到周四，市区白天最高气温31-32度，加上还有4-5级湿润的偏东风，舒适度会比本周大为提高。
特别需要提及的是，本周双休日午后雷阵雨时极有可能伴随大风、强雷电等，有外出计划的朋友要提前做好防范。
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